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總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界,總而言之,它的評價很高

看完有一種說不出的感動,剛出版的時候我就已經在看了

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購買也很便利,很值得納入購物車,不需要特地跑到外面找。



  • 原文作者: Katharina Bachman
  • 譯者: 謝馨
  • 出版社:商周出版

    新功能介紹
  • 出版日期:2016/06/02
  • 語言:繁體中文


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80道美味、健康又簡單的排毒食譜

融合印度阿育吠陀傳統醫學與現代醫學

不用運動,不用放棄美食,一週輕鬆甩掉 5 公斤!


你是否每天都為體重和熱量斤斤計較,消化不良、過敏、三高毛病不斷?

這一切都因為你吃錯食物了!

奇亞籽、藜麥、椰子油、莧籽……這些大自然的超級食物,

與義大利麵、起司肉丸、泡芙、冰淇淋、珍奶等美味巧妙融合,

創造出德國飲食健康的暢銷奇蹟,

作者親身實踐,

第一週甩掉 4.5 公斤,三個月甩掉 11 公斤,之後更狂甩 17 公斤,

從此迎向健、瘦、美的人生。


大部分的飲食法通常只有「暫時的效果」,而無法「永久的減重」,因為所謂低脂、低卡、零熱量的飲食,通常排除了對人體至關重要的脂質與蛋白質來源,讓身體無法維持飽足感,頻頻感到飢餓和憂鬱。

本書推出的全新飲食法,以令人意想不到的食物組合,創造出全新的烹調方式和飲食方式,讓我們知道哪些特定食物對人體有益、會在體內產生什麼作用:原來肉桂能降低血糖、莧籽能促進消化、椰子油能對抗自由基、藜麥能燃燒腹部脂肪……,看完讓人忍不住大呼:「為什麼之前都沒有人告訴我?」

名人推薦

「此書徹底翻轉我的飲食習慣。」──德國知名凍齡女星Lilo Wanders

「卡塔琳娜的書用幽默的方式,將其擁有夢幻身材的祕方昭告天下,書中提供飲食計畫,與80道美味食譜。」──德國知名飲食網站《吃得更健康》(Eat Smarter)

「超讚的飲食顧問,用親身經歷與各種美味食譜令人信服。實在是太讚了!」──德國時尚部落格《露比的肉桂夢》Ruby’s Cinnamon Dreams

「這位飲食顧問做到了其承諾的事,大推!」──德國知名書評網站《海里的書籍王國》(Helli’s Buecher Land)

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  • 原文作者: Katharina Bachman
  • 譯者: 謝馨
  • 出版社:商周出版

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  • 出版日期:2016/06/02
  • 博客來網路書局
  • 語言:繁體中文


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