close
 |
完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT是本非常有意思的生活風格書﹐終於來了超有效率的，真的覺得這不可或缺
真的不錯，內容精彩，好看的生活風格完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT全書的內容大意!
作者： 維杰?費德, 戴夫?艾倫
新功能介紹- 原文作者： Vijay Vad, MD Dave Allen
- 譯者： 李依蓉
- 出版社：天下生活
新功能介紹 - 出版日期：2015/05/11
- 語言：繁體中文
信貸完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT，剛出版的時候我就已經在看了，是本不錯的生活風格，誠意推薦給大家看喔!
大力推薦限量
，購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
最新與最多的生活風格，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
大力推薦限量
作者： 維杰?費德, 戴夫?艾倫
新功能介紹- 原文作者： Vijay Vad, MD Dave Allen
- 譯者： 李依蓉
- 出版社：天下生活
新功能介紹 - 出版日期：2015/05/11
- 語言：繁體中文
運動醫學專家的黃金訓練法
實用易懂，無論你是初階或進階跑者，想要縮短個人紀錄、快速復原運動傷害，或只是為了健康、身材、快樂而跑，每位跑者都該擁有一本。
* 找到最適合你的跑法
* 練好肌肉跑更快
* 提升持續力
* 聰明吃喝有效恢復體力
* 休息是為了跑更長遠的路、表現更好
《完全跑步聖經》作者——紐約特殊外科醫院運動醫學專科醫師費德（Vijay Vad, MD），是位預防及治療運動傷害的專家，告訴你如何跑步維持健康，並增進表現，遠離運動傷害，引領你輕盈、輕鬆、健康地站上起跑線。
隨書附贈
兩屆紐約馬拉松冠軍得主佛萊明設計「10天週期馬拉松訓練計畫表」
做得到且安全、並有足夠的身體修復時間，幫助你愈跑愈快愈持久、愈跑愈健康愈快樂。
特色：適度的壓力訓練，足夠的復原時間，可見的進步表現
優點：較多雙腳承重時間、較多休息時間、較多訓練方式、熟悉不同速度
本書特色：
針對各程度跑者，提供馬拉松和半程馬拉松完整訓練計畫，強調使跑者達到最佳表現，並防止運動傷害。而對於忙碌但希望維持健康體態的人，也提供較短距離的訓練計畫。
? 提供身體必需的能量和營養建議，避免抽筋、遇到「撞牆期」、或長跑時不停往廁所衝。
? 專門針對跑者設計的跑步前、後伸展運動，並搭配瑜伽、皮拉提斯及肌力訓練。
? 詳細列出訓練時最重要的必做事項和必知禁忌。
? 髂脛束症候群、足底筋膜炎、跑者膝、腿後肌拉傷……，詳細分析各種跑者常見的運動傷害，並強調預防和治療。
常見運動傷害的漸進復原計畫，有助在最短時間內恢復，回到日常跑步計畫。
完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT
|
終於來了超有效率的，真的覺得這不可或缺
完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT推薦，完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT討論，完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT比較評比，完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT開箱文，完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT部落客
完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT那裡買，完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT價格，完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT特賣會，完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT評比，完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT部落客 推薦
前男友：沒有忘不了的前男友，只有放不開的自己 | 趁著單身，去做那些事兒：遇到你之前，我會好好愛自己 | 我們的愛情，病了 | 消滅妳的剩女基因：笨蛋！變胖的關鍵在壞心情 | ||||
既然愛情留不住 | 給愛一個容器，婚姻才不會出現危機 | 婚姻1+1不等於2：愛情靈藥18帖 | 分手之後再相愛：分手只是真愛的逗點 |
|
完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
7C1D0A258A88143C
文章標籤
全站熱搜
留言列表
